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学院工会组织开展“八段锦”健身功法学习培训活动
2023年11月22日     (点击: )

冬之伊始,万物收藏,光阴微澜,岁月正欢。为深入贯彻习近平总书记关于“广泛开展全民健身活动”的重要论述,弘扬中国优秀传统文化,倡导健康积极的生活方式,促进教职工身心健康发展,学院工会近日组织教职工开展 “八段锦”健身功法学习培训活动。工会邀请了体育学院马艳老师,利用11月08日和11月15日中午时间段为老师们亲身示范指导。马老师不仅教授“八段锦”口决及标准动作要领,耐心帮老师们纠正动作,还讲解了各招式背后的原理及对身体的益处,将看似简单、实则高深的养生瑰宝,深入浅出的传授予老师们。老师们进行了认真学习与热烈切磋,并纷纷表示要勤加练习,慢慢领会其中奥妙,深刻领悟 “八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的精髓。

“八段锦”是我国古代流传下来的一套健身养生功法,是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝,古人将这套动作喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵,故名为“八段锦”。其运动量与强度适中,且锻炼不受环境、场地限制,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。

通过此次活动,老师们明显感受到八段锦对身体的调节作用,既了解了中国传统文化的博大精深,增加了对传统文化的热爱,又学会了一种简便易行的健身功法。后续学院工会将会继续组织开展“八段锦”的日常练习,让全院教职员工在紧张的“八”小时工作之余,放松身心、“段”炼身体,提高工作效率,为学院高质量发展“锦”上添花。

(撰稿:鲁成秀  审核:刘永慧)

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